Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 47,27g | Prot: 71,14g | Carbs: 178,09g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Черешня, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Ламбер Сыр 50%, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творожная Запеканка Дюкан, Огурец (с Кожурой), Лента Пирог с Мясом, Лента Пирог с Курицей, Пирог с Капустой. Jantar: Био Баланс Биойогурт Клубника. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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