Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 48,81g | Prot: 146,34g | Carbs: 113,31g.
Café da Manhã: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окей Груша Конференс, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Almoço: Каждый День Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета из Трески, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Морковь на Пару, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Jantar: Bombbar Джем Груша-Корица, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Excess Free Коровка на Диете. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|