Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 57 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 62,14g | Prot: 107,01g | Carbs: 185,38g.
Café da Manhã: Геркулес Геркулес Монастырский, Organic Life Облепиховое Масло, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%. Almoço: Zentis Марципановая Буханка, Greenfield Чай Черный, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Говядина Лопатка, Organic Life Облепиховое Масло, Националь Крупа Полтавская. Jantar: Камбала Отварная, Organic Life Облепиховое Масло, Баклажаны Тушеные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lanches/Outros: Сарафаново Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Творог 9%, Творог 18%, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Абрикосы, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptico - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|