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76.6
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76,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 55,40g | Prot: 45,61g | Carbs: 152,12g.
Café da Manhã: Soprole Mantequilla con Sal, Andina Néctar Naranja, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito, Unimarc Marraqueta, Canela, Té (Infusión). Almoço: Nestlé Leche Nido Entera, Café Instantáneo, Manzana, Lechuga, Patatas Cocidas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Costa Galletas Crackelet, Daily Stevia, Marco Polo Chocolate Amargo, Nestlé Leche Nido Entera. Lanches/Outros: Lider Nueces Mariposas. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Banho - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Derisglez
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