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vamos si se puede 😊
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 45,11g | Prot: 103,28g | Carbs: 169,07g.
Café da Manhã: Huevos Revueltos, Licuado de Manzana con Espinaca. Almoço: Okko Quinoa, Verduras Mezcladas (Congeladas), Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Queso Cottage (2% Bajo en Grasa), Delixia Sandwich Jamon de Pavo y Panela. Lanches/Outros: Galleta con Chispas de Chocolate, Uvas (Tipo Americano, Despellejadas), Kirkland Signature Nuez de la India. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mariposa De Barrio
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