Jornal de rafashs, 20 jun 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
50 kg Perdidos até agora: 13 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

696 kcal Gord: 33,40g | Prot: 33,10g | Carbs: 65,70g.   Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Piraquê Biscoito Maizena Integral. Almoço: Leve Crock Amêndoas, Spoleto Cenoura, Pronto Light Couve Refogada, Friboi Carne Moída de Acém, Liv Up Purê de Abóbora. Lanches/Outros: Bela Ischia Morango Congelado , Extra Uva Rubi. mais...
1218 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,3 kg por Semana

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