Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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48,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 115,44g | Prot: 123,30g | Carbs: 42,60g.
Café da Manhã: Kiwi, Matcha, Mct Oil, Butter. Almoço: Landjunker Rindersteaks aus der Keule, Cocktailtomaten, Lidl Hass Avocado, Kerrygold Cheddar, Flohsamenschalen Gemahlen, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Backpulver, Ei (Ganz). Jantar: Landjunker Rindersteaks aus der Keule, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Lidl Pinienkerne, Brokkoli, Zucchini, Gelbe Paprika, Olimp Mct Oil, Rapsöl. Lanches/Outros: Naked Whey Vanille, Joghurt Griechischer Art Pur, Ok Apple BCAA. mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lisa Lena
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