Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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73,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3324 kcal
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Gord: 92,27g | Prot: 169,27g | Carbs: 457,07g.
Café da Manhã: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Danlee Kokosöl. Almoço: Dreistern Zwiebelfleisch, Zwiebeln, Becel Bratfett, Gekochter Spinat (Frischware). Jantar: hanuta Hanuta, Snickers Snickers, K-Classic Schokoküsse, Aprikosen, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Lanches/Outros: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Remo - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 42 minutos, Trabalho - 7 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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