Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2528 kcal
|
Gord: 119,70g | Prot: 126,61g | Carbs: 245,69g.
Café da Manhã: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Изюмом, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Миндаль, Арахис, Грецкие Орехи, Яблоко, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Селяночка Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Вкуснотеево Творог 0,5%, АП Арахисовая Паста Кремовая. Almoço: Глобус Котлеты Рыбацкие, Сырный Суп. Jantar: Сахар, Чай, Рогачев Сгущенка, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Грудка Индейки, Салат Овощной. mais...
|
|
3239 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|