Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Gord: 41,02g | Prot: 49,63g | Carbs: 159,88g.
Café da Manhã: Blue Band Bruin Brood, De Ruijter Gestampte Muisjes, Koffie, Blue Band Goede Start. Almoço: Poedersuiker, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Jan Poffertjes, Remia Curry Gewurz, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Tomaten, Rucola Sla, Gekookt Ei, Blue Band Bruin Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Jantar: Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Cottage Cheese, Krenten, Couscous (Gekookt). Lanches/Outros: Melk (Halfvol), Quaker Havermout Granola, Blue Band Goede Start, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Rijstwafels Zeezout. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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