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So bin wieder zurück und jetzt geht es weiter.
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70,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 77,00g | Prot: 55,66g | Carbs: 210,21g.
Café da Manhã: Marmelade, Goldland Blütenhonig, Butter, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Dinkel-Vollkornmehl, Leinsamen, Ei, Kokosmehl, Chia Samen, Magerquark, Haferflocken, Dinkel-Vollkornmehl, Leinsamen Geschrotet, Ei. Almoço: 100% Reines Rapsöl, Saure Sahne 10% Fett, Kidneybohnen, weiße Riesenbohnen, Tomaten Ketchup, Tafel Meerrettich, Prinzess Bohnen, Kräuteressig, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Senf, 100% Reines Rapsöl, Saure Sahne 10% Fett, Kidneybohnen, weiße Riesenbohnen, Tomaten Ketchup, Tafel Meerrettich, Prinzess Bohnen, Kräuteressig, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Senf. Jantar: Suppennudeln, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Lauch, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Möhren, Suppennudeln, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Lauch, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Möhren. Lanches/Outros: Gemahlene Mandeln, Dinkelmehl Typ 630, Saure Sahne 10% Fett, Vanillin-Zucker, Olivenöl, Zucker, Ei, Gemahlene Mandeln, Dinkelmehl Typ 630, Saure Sahne 10% Fett, Vanillin-Zucker, Olivenöl, Zucker, Ei. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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