Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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60,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 40,60g | Prot: 77,80g | Carbs: 122,04g.
Café da Manhã: Сметана, Каша Пшенная на Воде, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо Авокадо, Чай. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Молоко, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Персики, Красное Яблоко. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de emiliya_singizova
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