Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 49,71g | Prot: 206,61g | Carbs: 144,32g.
Café da Manhã: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 日清オイリオ MCTオイル, 納豆, ニチガ 大豆プロテイン, きゅうりの酢の物, ささみ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん. Almoço: ささみ, 玄米ごはん, フジッコ ひじき豆, はごろもフーズ シーチキン水煮, えごま油, 卵白, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ゆで卵. Jantar: 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ シーチキン水煮, 納豆, 調理したブロッコリ（調理油なし）, プチトマト, きゅうりの酢の物. Lanches/Outros: マイプロテイン BCAA, ザバス ミルクプロテイン, グリコ ビスコカフェオレ. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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