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Acho que estou no caminho certo!
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80 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 39,98g | Prot: 90,62g | Carbs: 65,41g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral, Pão Low Carb. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface. Jantar: Tomates, Rabanetes, Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral, Abacate. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandramaralinhares
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