Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 63,38g | Prot: 93,03g | Carbs: 198,19g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Kopi, Gula Pasir. Almoço: Terung Dimasak, Tempe, Telur Dadar, Ikan Kembung, Tropicana Slim Canola Oil. Jantar: Mr. Bread Sobek Keju. Lanches/Outros: Talas, Starbucks Skinny Cappuccino (Grande). mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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