Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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86,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Gord: 37,65g | Prot: 71,96g | Carbs: 115,66g.
Café da Manhã: Yoggi Iogurte Líquido Morango, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais. Almoço: Continente Salada Ibéria, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Arroz de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Santiago Queijo Fresco Magro, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Dia Barritas de Arroz e Trigo Integral Chocolate Negro, Yoggi Iogurte Líquido Morango, Maçã. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, lose weight - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AndreiaDuarte1989
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