Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2816 kcal
|
Gord: 234,08g | Prot: 136,98g | Carbs: 65,49g.
Café da Manhã: Nuez, La Serenísima Queso Pategras, Palta Hass, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Huevo, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Aceite de Oliva, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Tomates, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. Almoço: Cúrcuma, Pata Muslo, Brócoli, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Cebollas, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Jengibre.... (Molido..), SanCor Manteca Clásica. Jantar: La Serenísima Queso Pategras, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Nueces, Sal Marina. Lanches/Outros: Milkaut Crema de Leche, Azúcar Morena, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa. mais...
|
|
2913 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diegodiaz laguzzi
|