Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2012
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83,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1491 kcal
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Gord: 50,95g | Prot: 202,02g | Carbs: 51,30g.
Café da Manhã: premier high protein shake, chocolate chip cookies, blueberry raspberry fuze. Almoço: diet coke, blueberries, chicken wings, beef skewers. Jantar: shrimp. Lanches/Outros: chocolate chip cookies, body fortress whey isolate. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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