Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2664 kcal
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Gord: 138,83g | Prot: 165,03g | Carbs: 200,85g.
Café da Manhã: Avocado, Roll, Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Tait's Crispbread, Boiled Egg. Jantar: Chunky Bean with Ham Soup (Canned), Beef Stew. Lanches/Outros: Bakers Romany Creams (1), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Grapefruit (Pink and Red and White), Grapefruit (Pink and Red and White), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Bakers Tennis Biscuits. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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