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Laden tag zuvor
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 61,46g | Prot: 182,68g | Carbs: 137,87g.
Café da Manhã: Danlee Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Almoço: Gekochter Spinat (Frischware), Ei, Becel Bratfett, Schweinefilet. Jantar: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Danlee Kokosöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 3 minutos, Trabalho - 7 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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