Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1105 kcal
|
Gord: 39,22g | Prot: 72,85g | Carbs: 122,82g.
Café da Manhã: Сметана, Персики, Чай, Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое), Молоко, Чечевица Вареная. Almoço: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Jantar: Персики, Помидоры, Чечевица Вареная, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Молоко. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Персики. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|