Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 45,45g | Prot: 140,62g | Carbs: 183,98g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Белая Линия Молоко 0,5%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яблоко, Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий). Almoço: Кабачок, АТБ Хлебцы, Яйцо, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья. Jantar: Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Lanches/Outros: Wawel Peanut Butter , АТБ Хлебцы, Сто Пудов Лён, Сто Пудов Чиа, Черная Смородина, Добряна Кефир 0%, Творог Нежирный, Хлебец, Какао-Порошок (Несладкий), Фасоль (без Соли, Отварная), Звенигора Творог Нежирный. mais...
|
|
2141 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Pular Corda - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Amamentar - 3 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таня3456
|