Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
82 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 62,55g | Prot: 72,62g | Carbs: 78,91g.
Café da Manhã: Bitburger Pils, Kaffee, Aldi Hummus Kürbis, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). Jantar: Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Junge Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Sellerie. Lanches/Outros: Wurzener Erdnussflips, Marten Salametti, Tee, Kaffee. mais...
|
|
2909 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Massagem - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 51 minutos, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Cross Training - 32 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de petern64
|