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69,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 63,46g | Prot: 82,05g | Carbs: 138,97g.
Café da Manhã: Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, AH Magere Melk, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Almoço: Gouda Holland Jong, Gekookt Ei, Volkoren Brood, Aldi Kipfilet. Jantar: Kokosolie, Uien, Worst, Kipsaté, Jumbo Aardappel Schijfjes, King’S Crown Erwten en Wortelen. Lanches/Outros: Appel, Aldi Kipfilet, Aldi Mini Crackers, Boni Orangicake. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helena0567
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