Jornal de Pinguin1512, 19 jun 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
57,3 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 5,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

832 kcal Gord: 9,04g | Prot: 70,18g | Carbs: 124,96g.   Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Banane, Flohsamenschalen, Milsa Skyr Natur. Almoço: Dr. Oetker Crème Légère , Grüne Erbsen (Gefroren), Golden Seafood Kabeljaufilet, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Balsamico. Jantar: Spargel, Erdbeeren. Lanches/Outros: Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wasser, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. mais...
2026 kcal Exercício: Sauna - 14 minutos, Cross Training - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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