Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Gord: 40,39g | Prot: 65,23g | Carbs: 139,72g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Ламбер Сыр 50%, Коломенское Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка Дюкан, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Гренки Домашние, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Биомакс Кефирный 1%. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Pádel - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|