Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Gord: 62,35g | Prot: 88,81g | Carbs: 210,88g.
Café da Manhã: Pretto Сыр Рикотта, Песочное Печенье, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Сыр Голландский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Смак Слойка Лимонная, Eco Botanica Вафли, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Поджаренный Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Тунец в Масле (Консервы), Простоквашино Молоко 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Сироп, Руккола, Банан. mais...
|
|
1793 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 46 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de veda-veda
|