Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
91 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
862 kcal
|
Gord: 14,63g | Prot: 84,66g | Carbs: 101,30g.
Café da Manhã: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлебец, Соевый Соус, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алекс_87
|