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1,100kg menos... y el camino sigue 😉
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80,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Gord: 22,10g | Prot: 86,12g | Carbs: 137,06g.
Café da Manhã: Tostadas de Pan Integral, Campofrío Jamon Cocido, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Tomate Triturado, Café Espresso, Agua, Zumo de Limón. Almoço: Café Espresso, Atún Fresco, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Jantar: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Pescanova Tronquitos de Mar, Kiwi. Lanches/Outros: Café Espresso. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xantaes
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