Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
61 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 90,28g | Prot: 81,23g | Carbs: 88,47g.
Café da Manhã: Galbani Mozzarella, Sokołów Parówki z Szynki (2), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Polaris Woda Niegazowana, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Almoço: Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Kotlet de Volaille. Jantar: Słonecznik, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Jogo Ser Twarogowy Tłusty. Lanches/Outros: Orzeszki Ziemne, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Jabłko. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 50 minutos, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|