Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2137 kcal
|
Gord: 86,26g | Prot: 82,38g | Carbs: 268,44g.
Café da Manhã: Tropicana Вишневый Сок, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Черешня, Tropicana Вишневый Сок, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Jantar: Апельсин, Кефир 1%, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Юбилейное Печенье. mais...
|
|
2911 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|