Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Gord: 46,14g | Prot: 101,44g | Carbs: 132,69g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Коломенское Батон Нарезной, Ламбер Сыр 50%, Махеевъ Джем Апельсиновый. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Котлеты из Куриной Грудки, Гренки Домашние, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Jantar: Творожная Запеканка Дюкан, Биомакс Кефирный 1%. mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Yoga - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|