Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Gord: 75,26g | Prot: 135,05g | Carbs: 252,56g.
Café da Manhã: Абрикосы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Nestle Хлопья Фитнес, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Jantar: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Ciko Семечки Белые, Салат Овощной, Кабачки, Грудка Индейки. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|