|
Хочу повзвешиваться каждое утро. Последить за весом.
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Gord: 68,23g | Prot: 127,97g | Carbs: 256,06g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Карат Сливочный Сыр Violette, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Almoço: Bonfesto Моцарелла Пицца, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Томатная Паста, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Филе. Lanches/Outros: Ашан Пирог Домашний с Творогом, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|