|
бульк...
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Gord: 48,56g | Prot: 95,86g | Carbs: 163,29g.
Café da Manhã: Яйцо, Сметана, Блины из Цельнозерновой Муки на Кефире, Сахар, Jardin Кофе с Молоком 2,5%. Almoço: Елизавета Хлебцы Вафельные, Салат Овощной из Капусты, Котлеты из Лосятины. Jantar: Kraft Сыр Филадельфия, Чай, Ролл Калифорния. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Орехи Кешью, Фрутоняня Пюре из Яблок, Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Елизавета Хлебцы Вафельные, Фрутоняня Пюре из Яблок. mais...
|
|
2816 kcal
|
Exercício:
Работа бухгалтера - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алёна.1992
|