Это что шутка. 56.7 ,сказать что я счастлива ничего не сказать 🤗так он быстро идет 🙈
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 73,48g | Prot: 58,60g | Carbs: 153,59g.
Café da Manhã: Каша Манная, Mr. Ricco Соус Сырный, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Тирлим Печенье Сахарное со Сгущеным Молоком, Макароны Жареные. Almoço: Шоколад, Сливочное Масло, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%. Jantar: Слобода Майонез Оливковый 67%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Yamasa Соус Терияки, Белый Хлеб, Плати Меньше Живи Лучше Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
1 a 20 de 30
Comentários
Никогда не могла подумать ,что можно кушать и худеть !!!
17 jun 18 por membro: bukaaaa
|
Здравствуйте 😄 подскажите, пожалуйста, за какой период получилось так чудесно похудеть? И какой у вас калораж и соотношение бжу? И сколько водички в день пьёте? И какие физ нагрузки присутствуют? Много вопросов)?
17 jun 18 por membro: Olga8018
|
Olga8018 привет )спорта нет ,ну в апреле я более мене взялась за себя ,сначала ела на 1200 но вес не шел ,потом мне посчитали 1530 к ,и вес начал прям падать ,бжу не считаю ,только калории )ем абсолютно всё и сало и печенки ,вес уходит ))
18 jun 18 por membro: bukaaaa
|
Воду люблю ,не считаю ,но 2 кулера наверно выпиваю ))ну где то 1.5 думаю есть )спрашивайте если что 😉
18 jun 18 por membro: bukaaaa
|
А рост и возраст у вас какой?
18 jun 18 por membro: Анна Медведева
|
Анна Медведева начала с 62 сейчас 57 уже ,рост 159,возраст 25 )калории всё те-же
18 jun 18 por membro: bukaaaa
|
Я мечтаю о этих цифрах !!
18 jun 18 por membro: Tai.L
|
Tai.L и я тоже ))иду до 55 ,потом может продолжу )))
18 jun 18 por membro: bukaaaa
|
А кто вам насчитал 1530 ? Меня бы к нему)))). Ем на1300 вечный стресс и стояк веса. Отсюда и частые зажоры(((
18 jun 18 por membro: gudkovamv1
|
Здесь на сайте ,есть девушка Таша прекрасный человек😙
18 jun 18 por membro: bukaaaa
|
bukaaaa), а как Вы к Таше пробились? Я тоже очень прониклась ею) Пару раз пыталась пристать к ней в чужих постах, но ответа не получила, а очень этого жаждала)))
18 jun 18 por membro: Olga8018
|
Olga8018 Где то пару месяцев назад ,у нее посты специальные были с вопросами ))ну учитывая что у вас двое деток ,попробуйте кушать для начало 1700 -1800 ,посмотрите 2 недели что будет ))
18 jun 18 por membro: bukaaaa
|
bukaaaa, у меня трое деток) Честно говоря, я боюсь есть на 1700 (именно столько мне насчитало fs). Если есть правильно, то я лопну) А если есть как хочется (конфетки и т.д.),то вес не уменьшится (. Ем на 1550. Вроде не голодаю. Все присутствует-и вкусняшка, и пп. Но вес стоит. Вот и мучаюсь сомнениями - что я делаю не так... Воды ещё мало пью. Но если её пить, пусть и через силу, так как не люблю её, то есть не хочется совсем.
18 jun 18 por membro: Olga8018
|
Olga8018 даже 1700для вас мало,fs малость занижает норму калорий. от того что вы боитесь кушать в дальнейшем может ждать срыв
18 jun 18 por membro: Natascha Zaiceva
|
Natascha Zaiceva, значит надо повышать...? А за счёт чего? Я, конечно, рада буду покушать вкусняшек, но это не очень хорошо, наверно... А белок есть...ну не лезет в меня больше 110 г/сутки. А жиры боюсь добавлять, вдруг они сразу жирами и залягут😂
18 jun 18 por membro: Olga8018
|
Olga8018 не нужно боятся жиров,жиры это наше женское здоровье. не нужно боятся еды,худеют или полнеют не от продуктов а от дефицита и профицита калорий. кушайте нормальную домашнюю еду. от низкокалорийной диеты ваш организм находится в стрессе и рано или поздно он начнёт требовать еды и побольше. для адекватного здорового похудения достаточно 10% дефицита,и то каждые 2-2.5 месяца нужно уходить на поддержание веса на пару неделек,тогда похудение будет без стрессов и без срывов. не нужно худеть к какому то числу,нужно идти к своей цели постепенно. если хотите я посчитаю вам вашу норму калорий
18 jun 18 por membro: Natascha Zaiceva
|
Olga8018 не бойтесь я тоже боялась ,приложение посчитало 1600 ,а Таша 1530 ,я добираю вкусняшками🙈но вес реально начал падать что оч удивительно ,а на 1300 100 гр в неделю уходило ,а щас летит чему я рада и благодарна Таше😙попробуйте ,добавляйте орехи ,сметану ,берите продукты не обезжиренный итд ,не бойтесь еду 😉я ем и сало и мороженое и пиццу 🤗живу как раньше короче ,только Ещё и худею ,страшно я понимаю ,попробуйте вес пойдет ,я сама в шоке что ем и на ночь всё подряд ,но факт на весах ,и замерах ☺
18 jun 18 por membro: bukaaaa
|
Olga8018 простые углеводы (сахар конфеты итд )плохи для качества тела ,но не для похудения 😉а воду не нужно заставлять себя пить ,начните хотя-бы по 1 стакану на тощак по утрам ,я так научилась ))
18 jun 18 por membro: bukaaaa
|
Natascha Zaiceva, конечно хочу! Мне необходимо опровержение моего ошибочного мнения)!
18 jun 18 por membro: Olga8018
|
bukaaaa, воду так и пью. Потом забываю и весь день без неё. Хотя кофе попиваю) Обезжиренное вообще не ем. Минимум 2%,но больше 5% все-таки не зарываюсь)
18 jun 18 por membro: Olga8018
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bukaaaa
|