Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 74,48g | Prot: 87,39g | Carbs: 169,18g.
Café da Manhã: Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пшеничный Хлеб, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Almoço: Нектарины, Яблоко, Барилла Отварные, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Хохланд Творожнвй Сыр с Грибами, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Яблоко, Черешня. Lanches/Outros: Юбилейное Печенье, Ашан Грецкий Орех Очищенный. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 27 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|