Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1238 kcal
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Gord: 35,30g | Prot: 115,80g | Carbs: 175,55g.
Café da Manhã: Увелка Каша Пшеничная. Almoço: Хлеб Черный, Редис, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Суп из Семги. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lanches/Outros: Красное Яблоко, Семга Жареная, Вареное Яйцо, Вода, Вода, Банан. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Abdominal - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Pular Corda - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos. mais...
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Histórico de Peso de alena256652256
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