Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 75,92g | Prot: 82,78g | Carbs: 214,69g.
Café da Manhã: Здравник Цикорий Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Тыква, Манная Крупа, Националь Кунжут , Росттофу Тофу, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Абрикосы, Бразильские Орехи. Almoço: Ананас (Консервированные с Соком), Банан, Грейпфрут, Ёгурти Замороженный Йогурт. Jantar: Буше Ризотто с Тыквой и Халлуми, Кофе. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
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