Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2533 kcal
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Gord: 84,42g | Prot: 183,21g | Carbs: 258,06g.
Café da Manhã: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Чай с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Капустный Салат. Jantar: Цикорий с Молоком, Чай с Молоком, Творожек с изюмом. Lanches/Outros: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Лаваш Армянский, Мой протеин. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Dormir - 7 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandugan
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