Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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79,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3175 kcal
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Gord: 178,52g | Prot: 175,03g | Carbs: 208,54g.
Café da Manhã: Omlet lub Jajecznica, Kiełbasa z Grilla, Alesto Orzeszki Ziemne z Papryką, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Krakuski Barbakanki. Almoço: Ser Mozzarella (Pełne Mleko). Jantar: Sos Pomidorowy, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Sottile Gusto Mascarpone. Lanches/Outros: Owsianka, Pomidory Koktajlowe, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Borówka Amerykańska. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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