Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2446 kcal
|
Gord: 98,01g | Prot: 212,12g | Carbs: 246,40g.
Café da Manhã: K-Classic Emmentaler Am Stück, Brotland Frühstücksbrötchen. Almoço: DM Bio Soja Cappuccino, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Jantar: Vegetaria Vegetarische Nuggets, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda. Lanches/Outros: Alpro Hafermilch, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. mais...
|
|
2925 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Raven
|