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Warm weather and other reasons had me eating more ice cream than I should have... It was good, but the scale didn't like it that much...
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89,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 69,16g | Prot: 42,81g | Carbs: 145,05g.
Café da Manhã: Nutella Hazelnut Spread, Beurre, D'Italiano Original Thick Slice Bread, Bananes, Beurre de Cacahuètes, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral. Almoço: Brownie avec Glaçage, Pommes de Terre Frites, St-Hubert Salade de Chou Crémeuse, Maple Lodge Farms Chicken Burger. Lanches/Outros: Mojito. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Andar de Barco ou Canoagem - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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