Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 44,52g | Prot: 44,39g | Carbs: 73,19g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Ленивые Вареники, Кабачки Тушеные, Рыбный Суп. Jantar: Блины, Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Здравствуй,я ни в коем случае не хочу тебя обидеть. Посмотри в этой группеhttps://vk.com/jillian_michaels_group. В разделе файлов книга Ярослава Брина,это займёт не много времени. Мне помогла в некоторых вопросах.
16 jun 18 por membro: nata.hodack
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Histórico de Peso de ulia37rus
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