Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Gord: 48,35g | Prot: 77,98g | Carbs: 184,90g.
Café da Manhã: АМА Трубочка с Кремом, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. Almoço: Печенье к Чаю, Запеченная или Жаренная Рыба, Морковь на Пару, Запеченный Картофель, Кефир 2,5%, Яичная Лапша (Приготовленная). Jantar: Верес Горошек Зеленый, Чеснок, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Пиво, Сыр Косичка, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Zatecky Gus Пиво Светлое, Rocky Mountain Маршмеллоу, АМА Трубочка с Кремом, Lucky Days Мягкие Вафли. mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
Cardio - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadejda_arutovna
|