Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 44,93g | Prot: 81,67g | Carbs: 183,97g.
Café da Manhã: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Ensalada de Frutas, Preendulzado con Café y Azúcar. Almoço: Jugo de Guayaba, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa (Cuerpo y Cáscara), Carne Asada. Jantar: Van Camp's Atún Maiz y Vegetales, Action Pro Whey Protein, Naff Galletas de Arroz Inflado. Lanches/Outros: Café, Italo Galletas Wafers, Jugo de Guayaba. mais...
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1072 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 19 minutos, Apple Health - 19 horas e 17 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juanjo_Heredia
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