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Ich habe es zumindest mal zweistellig sehen können. 👍. Auch wenn der Zeitpunkt etwas unglücklich ist. Wir sind gerade zu einem einwöchigen Fahrradurlaub aufgebrochen, planen ca. 100km pro Tag, aber wahrscheinlich auch mit den entsprechenden Mahlzeiten 😱. Was kann ich nur tun um sowohl meine „Diät“ als auch die körperliche Belastung durchzuhalten? Was wird mir mein Schweinehund raten? Wer hat eine gute Idee? Und zusätzlich eine Woche ohne Waagenkontrolle macht mir etwas Angst ........
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99,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 73,38g | Prot: 92,89g | Carbs: 135,53g.
Café da Manhã: REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%. Almoço: Frikadelle, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, 100% Vollkornbrot. Jantar: Merlot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Weißbrot, Hallo Pizza Gemischter Salat. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Dirigir - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
vllt.ist mal eine woche "waagefrei" nicht so schlecht,ich denke,du wirst dich ganz schön umschauen,wennst wiederkommst und da minus ist 🙂 mach dich da nicht verrückt.für lange strecken nehm ich dann auch mal kh mit,um den verbrauchten speicher etwas aufzufüllen,sonst bananen,äpfel oder ein cliff bar,nach der tour würd ich dann eher salat und fleisch nehmen.morgens gut frühstücken,du strampelst ja auch einiges ab 😉
15 jun 18 por membro: sbüsi
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Guten Morgen! Erstmal Gratulation zum Uhu!! 🦉🦉🦉 👍👍👍 Mein Tipp für die Radltour: Einfach auf kalorienhaltige Getränke verzichten und nicht immer Nachspeise oder Kuchen. Dann wird's bestimmt toll! Viel Spaß! 🚲🚲🚲
16 jun 18 por membro: Luise Freiheit
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Danke ihr lieben Menschen. Mit der Nachspeise wird es klappen, mir macht mehr die Vorspeise Angst 😉. Ansonsten versuche ich mal eure Ratschläge und Aufmunterungen in die Tat umzusetzen........
Euch weiterhin viel Erfolg und Spaß 😁😁
16 jun 18 por membro: Tester67
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