Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 62,99g | Prot: 76,90g | Carbs: 245,42g.
Almoço: Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Banana da Terra, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Banana, Extrato de Baunilha, Leite de Coco Caseiro, Gérmen de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce Cozida. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de peuavelar
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