|
+(
последствия прошлой недели что ль) или сыр в овсянку просто так не прошёл 😬
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Gord: 58,55g | Prot: 89,94g | Carbs: 200,20g.
Café da Manhã: Изюм, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Carmencita Куркума, SPAR Сыр Эдам 40%, Геркулес Ясно Солнышко, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Банан, Бразильские Орехи. Almoço: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Националь Кунжут , Вареное Яйцо. Jantar: Кофе, Домик в деревне Творог 0,2%. Lanches/Outros: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Курага, Арахис. mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|