Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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49,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 29,19g | Prot: 83,02g | Carbs: 63,49g.
Almoço: 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 바나나. Jantar: 풀무원 레몬갈릭, 찐고구마, 상추 샐러드와 야채 모듬, 이거닭 닭가슴살 스테이크는 이거닭. Lanches/Outros: 돼지 껍데기, 아몬드. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Apple Health - 0 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Sexo - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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